2个月前我发了条微博，“要成功特别简单，对我来说，每天晚上11点前睡觉就行了。”羞愧的是，我没做到，所以我还没成功。

作为一个创业者，革命的基础就是身体，好的基础表现为身体健康、精神充沛、情绪高涨。唯独如此，才能每天长时高效工作，成为团队中贡献度最大的那个人；才能有清醒的思考判断，不至于昏沉沉做出愚蠢的决定；才能感染影响身边的人，把不靠谱的事变的靠谱。

我属于必须睡眠质量好才能状态好的人，过去十多年对自己太好太放纵，身体搞的很差，每天跟梦游似的，易困易乏没精神，如果我能解决这个问题，我相信整体会有很大改观。

可为什么就是做不到呢？别找借口了，其实就是自控力差。

说晚上工作效率高其实是由着自己性子爽，因为第二天的状态肯定猪狗不如整体产出低下，明知道这些道理可就愿意做或做不到，就是自控力差。自控力差的主要原因是短视，看中当前短期收益而对长期收益有意忽略，写东西刷微博听歌看片啥的都是如此。

一个自控力差的人，是没法成功的。

后来我还无耻的跟自己谈判：“晚上12点前睡应该也可以吧，总之睡够8小时，第二天8点起就好。”这话说给你听，你信吗？

一个对自己降低标准不断让步的人，人生也会马马虎虎。

从今天起，我要改变。

成功人生，从11点开始。