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本文仅为部分内容摘录，且顺序有所调整。
控制自己的大脑
你的大脑非常活跃，并且你的注意力最容易接受它的指令；所以，甚至在你自己都没有意识到的情况下，它在不停地操控你的注意力。然后，你就这样轻易地被你的大脑所左右。你的大脑并不是你，你的大脑是（属于) “你的”大脑。不再让匀己成为自已大脑的奴隶，而是选择翻身做主人。
获得知识的基本途径所有的人获取知识的最为基础的手段就是“体验”。比“体验”再高级一点的获取知识的手段，就是“试错”。在“试错”这个手段的基础上，另外一个“聪明”一点的，也重要得多的获取识的方式是“观察”。然而，“体验”、“试错”和“观察”，都是存在局限的。于是，“阅读”就成了获取知识的更加重要的手段，当然也是相对更加需要心心智能力的手段。
兴趣真的那么重要么？这些人并不是对正在做的事情没有兴趣，而是没能力把目前正在做的事情做好。最终没有人喜欢自己做不好的事情。人们总说他们真正感兴趣的是别的事情。可事实上，那应该仅仅是因为他们还没开始做那件事情，所以还没有在那件事情上遭受挫折而已。因为还没有遇到过挫折，还没有证明那件事情他们做不好，所以，那件事儿对他们来讲确实具备很大的吸引力。事实往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。事实上，当很多人真的放弃原来做的事情，然后去做新的、所谓真正感兴趣的事情的时候，他们最终会发现，这件事想要做好同样困难重重，挫折不断。没有多久，这些人又会因为做不好这件事而失去兴趣，然后开始幻想做另外的事情，并且将其行为“合理化”而后如此声明：“我（才知道）自己真正感兴趣的并不是这个……
学习方法真的至关重要么？很多人用非常愚蠢而无效率的方法，却最终确实成功了。所有学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就是最重要的策略。坚持，其实就是重复；而重复，说到底就是时间的投入，我是说，大量的时间投入。与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省得虚度更多的时间。
效率低下的根源：回避困难有的人好像一直在忙，却总是拿不出成绩，做不出成效？。根源在于，他们其实只做简单的事情，而回避那些有难度的工作。
提高效率的最有效方法：克服拖拉。究竟什么会导致一个人拖拉呢？最重要的原因应该在于大多数人喜欢先做甚至只做自己喜欢的。挑着做自己喜欢做的事情原本无可厚非，但是，如果任务有最后期限要求并且有相应的质量要求的话这种做法将必然导致拖拉。很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”实际上更可能只不过是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。
“我是独一无二的”——最浪费时间的错觉无数次的事实证明，一个人一旦认为自己的情况比较特殊，他从本质上就可能永远无法接受别人的建议。
最浪费时间的句型：“要是……就好了！”这个句型是用来表达后悔情绪的，而“后悔”是最浪费时间的——因为无论如何这个情绪都于事无补。大多的时候，一个人不现实就是因为他的想法不现实，而他的想法不现实，往往是因为他所使用的句型——决定了它无论怎么替换都只能造出不现实的句子。所以，当脑子里闪出类似“要是…··就好了！”的念头的时候，要马上提醒自己，“停！这个念头最耽误事儿了！”、“停！这个念头最没用了！”
把生活节奏调整得慢一点很多人的计划之所以不能坚持完成，是因为他们的计划实际上是“超人计划”——“不可能完成之任务”。应该记住的是：凡是值得做的事情，都值得慢慢做——做很久很久。
成功的核心素质：耐心所谓耐心，就是甘于把时间投入到简单、枯燥但是最终会意义非凡的重复当中去。毫不夸张地说，一个人有多大的耐心，他的成功几率就有多高。反过来，没有耐心的人终将一事无成。仔细观察一下，所有不利于成功的负面的品质都是缺乏耐心的体现，或者说是缺乏耐心的结果。“急于求成”、“急功近利”几乎是所有人的本能，“速成”是几乎是所有人的愿望。懒惰，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去做任何事情。短视，是缺乏耐心而不能运用心智去展望未来。草率，是缺乏耐心而不愿投入时间精力去认真地调查研究。肤浅，是缺乏耐心而不能运用心智深入思考。夜郎自大，是因为缺乏耐心而拒绝观察外面的世界。而所有的成见与偏见，都是因为缺乏耐心而不愿投入更多的时间和精力去认真分辨每个个体的特征，而宁愿用粗暴简单的分类方法替代思考。
补充：豆瓣书评——给看了《把时间当作朋友》很兴奋的读者泼盆冷水
凡是看了这本书立即觉得大彻大悟的朋友，对不起，你没什么机会“运用心智，获得解放”。太容易就明白的道理，不是属于你的道理，就这么简单。你不过是被李笑来同志点中了一下心灵鸡汤。其实没有李笑来，这样的道理被你妈，被你爸，被你小学、初中、高中班主任，大学辅导员都点过无数次而已。他们没有说服力，不过是因为他们不如李笑来成功，而且笑来哥（叔？）又把话又聊得这么贴心。我其实感兴趣的是，李笑来同志是什么时候和怎样学会独立思考的，这才是有价值的问题。这种逻辑和理性能力的建立，绝对不轻松，可惜这种事情，这书没讲。顺便说一句，坚持独立思考的人现在都容易走向反动，所以，你看着办。
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