还有一个月，2018年就结束了。年初制订的目标现在怎么样了？


数据显示，有92%的新年新希望不会达成，而我觉得这个数字可能还乐观了，因为我过去20年100%都没实现过。


刚好前几天看了一本对症的书《完成：把不了了之的待办目标变成已实现的有效练习》，看完后恍然大悟，原来完不成目标的原因很简单也可以被解决！



作者很逗，他先写了一本关于《开始》的书，鼓励人们大胆开始行动，尝试所有自己想做的事，包括创业、爱好、学习、家庭关系等等来获得不同体验和人生改变，然而后来他的读者跟他说，“我可以开始一百万件事，但最终却没一件完成的，这又有什么意义？”然后他就又写了《完成》这本补丁书。


关于完成，最重要的也最简单的一句话：大部分人的目标之所以无法完成，是因为追求完美。


这个“完美”不仅表示更好，还有贪婪下的更多更大。无论是出于自信的心态或是挑战的想法，目标都非常容易设定的太大或太多，或是建立更高标准，但这却恰恰成为目标无法完成的障碍。


这表现在，也许因为不够完美所以不去开始，比如买了一个漂亮的笔记本但觉得字写的不好就想等着字写好看了再用；也许因为不够完美所以不去完成，一篇文章一个产品永远改来改去，最后弃之忘之。


更坑人的是在行动细节上也追求完美，以我学英语背单词为例，抛开我制订了n多学习内容和非常有限的时间以及高的要求，仅仅说下其中第一步的《练口语背单词》系列，共有4本书，从初中到六级，从买了这套书到今天，我还是在背初中英语词汇的A。。[捂脸] 为什么？因为我想把每个单词都抄一遍；因为当我去看它时，我想把里面每一个单词都查词典彻底学透；因为我想把每个例句里的其他单词也都背下来；因为我想把每个例句都听懂记下来用起来；因为学习中有间隔我又让自己重头看，因为发现有个短语忘了然后为了查漏又所有重来一遍；因为我总想在限定的短时间完成但往往没有完成又要重来……所以你看，这本书我捂着带了12年，至今还停在初中英语词汇的A。



这样的完美没有任何意义，它永远不能完成，它只活在想象里。如果一直没有“完成”，不光目标的设立失去意义，以后不会再给自己制订目标，更是产生巨大的副作用——让自己丢失信心。


还好，解决的方法也有，最重要的一条是将目标砍半，包括减少数量、降低质量、放宽时间、找到更容易的替代方案等等，这些都是方法。一定有人不同意，觉得这样是放水，降低要求，违背了制订目标的初衷，可是想想，这样的“完成”怎么也比“永远完不成”要好，而且以后还有机会“再完成”不是吗？


另外一个小技巧就是建立一些目标相关的小数字来不断给自己反馈和确认，把关注点从“能否完成”换成“做了多少”，这会给人正向的反馈鼓舞。比如，累计学英语投入的时间，累计背到的单词数，你会看到这个数字不断的在增长，它永远只会加不会减，会持续带给人充实感和确定性，会帮助你在这个目标上做的更持久，进而达成最终目标。


小结一下就是：

  • 严苛的要求各方面完美，会让目标很难完成，这样的完美是无意义的。
  • 再不完美的30分也好过完美的0分。
  • 将目标砍半，让还没开始的目标更容易实现，在这基础上再去升级下个目标；已经开始的目标给予肯定并持续积累，而不需重来或放弃，只要以后继续接近即可。
  • 同上，大同小异，“台阶创业法”在个人目标上同样适用（即先上一个容易的小台阶再看是否可以挑战下一个台阶，根据积累和成长决定每一次走多远，而不是一开始就设定去对面悬崖的远大目标最终只能不成功便成仁）。因此，设定目标时先降低要求，达到之后可以再升级，而不是反过来因为目标制订太高达不到而降级，前者的感受更好，效果更佳。
  • 与其严格要求让其挫折自责，不如放水取胜给予肯定鼓励。让自己有更好的动力和感受、好的状态，然后才容易在以后取得好结果。


最后，再来看看我的2018年目标，有这么几个：

  • 核心目标：收入
  • 其他目标：英语、读书、健康

在我原本的定义里，这些目标都无法达成！


核心目标是去年个人现金收入的5倍，因为本身缺少有效计划和控制，在第3季度就知道无法达成。如果我把目标改一下，3倍或是按账面价值计，这个目标就达成啦。


英语的例子上面讲了，还有一个月，我打算就只背2本书到高中，而且只背词，不背例句什么乱七八糟的了。多说一句，就是单词背了肯定会有忘的，没关系，再也不翻回去重背了，只要整体是增加的就是正确的。


读书，这个目标是永远无法“完成”的，因为它是长期持续的事。所以我的目标设定是把自己十几年前买的书和杂志都消灭掉。刚才看了一下，今年大概读了50本书，而之前每年的记录不超过5本书，之所以看的更多，主要是我在这个方面从一开始就接受了不完美（此前是要求自己每本书都看，每一页都要仔细看且看懂，所以根本开始不了或结束不掉），快速筛掉自己不需要读的书，挑选重要的内容阅读、速读略过其他内容，哪怕部分中间可能有重要信息。比如《完成》这本书我用了半小时就“完成”了，因为我只挑了自己认为最重要的三章看，其他相对不重要的十几章都快速闪过。如果仔细看的收获是90分，那么快速看的收获也不会低于70分，而且这样轻松有效。更重要的是，它会让我喜欢看书而不将其视为压力。《完成》的作者完成了一年读100本书的目标，是因为他看的书可以包括漫画书……嗯，对啊，为什么不可以呢？


健康，本来设定的是每周都做1次有氧运动，事实上我今年一共做了不到5次。但是如果我把它替换为滑雪那就简单多了，今年滑了有三个月的雪吧，这个锻炼应该也够……此外有个题外话，之前为了追求完美姿态的滑雪专门去上课培训，结果之后看自己表现太差又无法快速改进，几乎要放弃滑雪了，直到想明白滑雪乐趣才是自己追求的，就不管是不是好看了，才又重新捡回了滑雪的热情。


按照这个方法调整，我的2018年目标可以算都“完成”了。虽然有些心虚和遗憾，但相比承认自己所有目标又一如既往的落空，心情沮丧，对制订目标失去信心，不如肯定已有的结果让自己开心，结束过去十几年屡屡落空的历史，在这个“完成”基础上，再去追赶心里的“完美”。


能说说你的2018年目标是什么，完成的又怎么样了吗？


秉承此前发完26400元现金红包，再发11000元现金红包，耍个痛快的承诺，加上提前庆祝我的年度目标实现，给本文留言且入选的用户可以收到我的随机现金红包。